Kevään treenailut ja uudet temput

Kesä tuli - mitä keväästä jäi käteen?

Kevään treenit ja kehitys meni mukavasti eteenpäin. Tässä vähän kollausta mitä uusia liikkeitä olen opetellut tekemään ja missä vaiheessa mennään spagun kanssa.

Uudet liikkeet:
- allegra
- jade (treenaus vasta nyt alkanut kunnolla)
- skorppari taivutus (treenaus jatkunut pitkän tauon jälkeen, joten periaatteessa "uusi" liike)
- ballerina (vielä viime syksynä kiroilin ja vaivuin epätoivoon kun opettaja sanoi tunnilla, et nyt treenataan ballerinaa. Pitkän taistelun jälkeen olen päässyt eteenpäin tässä liikkeessä ja kiroileminen on loppunut :D Nykyään odotan innolla, et ballerinaa treenattaisiin, jotta saisin haastaa itseni.

ALLEGRA - kyllä se kroppa vielä taipuu jossain vaiheessa finaaliasentoon. Pitkäjänteinen vain pitää olla ja maltillinen ettei satu haavereita matkalla.

SPAGU VENYTTELY - treenaaminen jatkuu edelleen. Tavoitteena tänä vuonna vielä päästä maaliin asti :) Pääsin tällä viikolla selkeästi pidemmälle, mut en saanut siitä kuvaa. Oli tosi hyvät lämpät takana ja kroppa tuntui tosi joustavilta. Harjoittelu jatkuu siis :)

SARJA: Cupido - Perhonen - Jatkettu perhonen - D

SARJA: Takanoja - Ayesha

Treenien lisäksi perjantai 26.5. otin parin muun tankoilijan kanssa tankokuvia. Ammattikuvaaja Marika Kiviharju oli kameran takana tekemässä taikojaan. Tässä vähän making of meininkiä. Seuraavassa postauksessani paljastan parhaat kuvat. 

Seuraavissa kuvissa kuvaajana on ollut Marika Kiviharju. Kuvat ovat käsittelemättömiä.

TA-DAA! 

Mimmienergiaa! Kiitos Marika, Sanna ja Saara ikimuistoisesta päivästä <3 

ROME sweet POLE

Ciao!

Kaksi viikkoa sitten, toukokuun 20.päivä olin Roomassa treenaamassa huikean opettajan Marzian opastuksella. Pääsimme treenaamaan CMA Pole Dance Studiolle (cmaroma.com). Huikee paikka ja todella vieraanvarainen omistaja! Tosi cool studio graffiteineen ja kolmella seinällä oli peilit, mitkä helpotti treenaamista ja liikkeiden viimeistelyä. Suosittelen studiota kaikille, jotka haluaa käydä tankoilemassa Roomassa.

Marzia pisti mut koville treenissä. Huh huh! Alkulämpät oli rankat ja tehokkaat - en tiennyt riittääkö kunto enää itse tankoiluun :D ...onneksi riitti ;)  Kerroin Marzialle mitä liikkeitä olen tässä keväällä treenaillut ja mitä muuveja haluaisin treenata lisää. Treenattiin mm.jadea, allegraa ja sit skorppari-ayesha variaatio siirtymistä. Lisäksi oli muutama erilainen spinni aluksi. Treenit kesti yhteensä pari tuntia. Enkä olisi kyl minuuttiakaan enempää jaksanut treenata.

Oli pakko heti päästä poseilemaan kun astuttiin studioon sisälle. 

Alkulämpät.

Allegran treenausta.

Piti ottaa happee välissä, kun oli niin heviä meininkiä. 

Spinnin treenausta. Todella kauniin näköinen spinni ja hyvännäköinen posekin loppuasennossa. Tykkäsin!

VIDEO: Spinnin treenausta

TA-DAA! Yhteiskuva tangolla oli must!

Eihän se ole treeni eikä mikään, jos ei myös kiipeillä.

VIDEOT: Sarjan treenausta: skorppari-ayesha variaatio-nousu ylös-takajoutsen-ja joku loppu spinni minkä nimeä en muista enää eikä saatu pätkälle mukaan. 

Marzia näyttää mallia sarjan alusta:

Sitten minä kokeilen samaa ähkien ja puhkien:

Väsynyt, mutta onnellinen treenaaja! 

 Thank you Marzia - you are a great pole dance teacher! 

Thank you CMA Pole Dance Studio! 

Thank you Rome! 

ROME sweet POLE <3

ps. Kiitokset myös ihanalle ystävälleni Mimmulle, joka jaksoi hengailla studiolla ja ottaa kuvia :)