Olin Vertical Clubilla Helsingissä Jenyne Butterflyn kahdessa workshopissa tämän viikon keskiviikkona. Olin katsonut liput ostaessani, että ne olivat kumpikin 1,5h kestoltaan, joten pieni tuskanhiki pukkasi kun huomasin, et ne olikin molemmat KAHDEN(!) tunnin treenejä. No - neljän tunnin rykäisy oli rankka, mut jaksoin vetää loppuun asti vaikka lihakset alkoikin olla jo aika väsyt kolmen tunnin jälkeen.
Eka Jenynestä. Olen ihaillut häntä aina ja nyt pääsin vihdoin hänen vetämiin workshoppeihin! Livenä olen nähnyt hänet 5 vuotta sitten Pole Artissa. Jenyne on mun pole idoli <3 Olin siis aivan täpinöissäni näistä workshopeista. Kaikista parasta on se, että workshopit osoittautuivat ennakko-odotuksia vieläkin paremmiksi. Lisäksi Jenyne on todella helposti lähestyttävä, iloinen, energinen, lämmin ja sydämellisen oloinen nainen sekä rohkaiseva ja ammattitaitoinen opettaja. Aivan ihana tyyppi! Jälleen kerran tankoilun kautta tapasin ihmisen, joka on täyttä timanttia. Tää on hieno laji ja se vetää mahtavia tyyppejä puoleensa. Ei voi muuta sanoa.
Bongasin Vertical Clubin workshopin eventistä tällaisen esittelytekstin Jenynestä:
Originally from Seattle, Jenyne began her love for circus after taking classes with the Aerialistas. She began performing with them after only a few lessons. She first discovered pole dancing in an exotic club and quickly bought one for her home to begin teaching herself. A few years later her videos were being posted on Youtube and she inspired an entire movement. After moving to Las Vegas in search of opportunity, she performed in Le Reve and started her company, Mariposa Entertainment Artists, booking talent at special events around the globe. She won the first US Pole Dance Federation championship and earned silver in the world finals. She toured to 45 countries instructing master classes, judging competitions, and performing before Cirque du Soleil called. Jenyne created the Dirty Diana act on the first curvy pole apparatus for Michael Jackson ONE where she performed 5 years. She has performed in music videos, movies, commercials, been seen on billboards, magazine covers, and with world famous DJ's such as David Guetta, Tiesto, and Paul Oakenfold where she created the first ever aerial pole. Jenyne's talent and experience is unparalleled and her passion shines through in all that she does.
Alla on linkki ensimmäiseen katsomaani tankotanssivideoon. En muista kuka siitä vinkkasi aikoinaan, mutta siinä sattui olemaan Jenyne ja olin aivan myyty tankoilulle, jonka olin juuri aloittanut. Ajattelin, että vielä joku päivä minäkin pystyn noita temppuja tekemään ja tanssimaan niin sulavasti ja naisellisesti.
Molemmat workshopit alkoivat hyvällä alkulämpällä; ei liian rankalla, mutta kuitenkin hyvä lämpö tuli koko kroppaan. Minä halusin edessä olevalle tangolle (niinkuin perustreeneissäkin, koska on hyvä nähdä itsensä peilistä oppimisen kannalta), joten sain kunnian jakaa Jenynen kanssa saman tangon alkulämppien ajaksi <3 Hän jakoi myös hyvän vinkin liittyen venyttelyihin. Lihas, jota on venyttämässä ja tuntuu, et se on jumissa/jäykkänä, niin hieman nyrkillä "moukaroi" sitä. Ei kuitenkaan niin kovaa, että se sattuisi. Se auttaa rentouttamaan lihasta ja venyttäminen onnistuu paremmin. Itse olen huomannut, et jos joku paikka tuntuu tiukalta, niin hieron sitä kohtaa voimakkaasti, et lihas "rentoutuu" ja saan vähän lisää tehostettua venytystä.
1. WORKSHOP "Smooth, Slow & Sexy (2h, all levels)
Eka treeni oli enemmän tanssillinen. Tässä kuvaus workshopista (Vertical Club):
From floor work to the pole, we cover all the flowy fundamentals. Learn a routine with creative movement that accentuates femininity with flirtatious and sultry expression. Let all your hair down and sensuality out to play while you work up a sweat. We will focus on ways to alter moves to fit your body and style while engaging in what feels natural. Let go, just move.
Jenyne pyysi ajattelemaan tangon olevan rakastettu; välillä ilman sitä ei voi elää, mutta välillä ei voi elää sen kanssa. Tanssi on yksi tarinankerronnan muodoista. Lisäksi asenne on tärkeää ja se pitää tuoda esiin!
Tässä yksi treeniveto tanssista, jota treenasimme ekan tunnin.
Vasta illalla, kun katsoin kotona videon, niin bongasin pienen hauskan yllärin..
Voi kuinka paljon on vielä itsellä opittavaa, mut se tekeekin tästä niin kivaa. On mahtava huomata miten jokaisesta workshopista oppii jotain uutta. En pääse koskaan samalle tasolle tanssimisessa kuin Jenyne, mut se ei olekaan tavoitteena. Pääasia on nauttia tanssimisesta ja päästä ilmaisemaan itseään sen kautta. Tää on vain niin hauskaa :)
Rok rok - ekan workshopin jengi tuuletti treenin päätteeksi!
Have a break, have a pic with Jenyne! Minä ja Jenyne.
Huikeita mimmejä - me molemmat ;)
Mä olin ainoa joka veti toisenkin workshopin. Pari tankoilijaa naureskeli, et olen hurja kun jaksan vetää molemmat setit. Naureskelin Jenynellekin, et saa nähdä olenko hengissä illan päätteeksi. Jenyne tsemppasi kuitenkin mahtavasti läpi treenimaratonin.
Jenyne kertoi siitä kuinka on viiden (Cirque du Soleil) vuoden jälkeen uudestaan aloittanut tankotanssin opettamisen. Oli ihana huomata, miten innostunut hän oli paluusta opettamisen pariin.
2. WORKSHOP "Grace in transitions (2h, all levels)
Homma jatkui workshopilla, jossa focus oli tempuissa, parin kolmen liikkeen combojen tekemisessä. Tässä kuvaus tunnista (Vertical Club):
From one move to another shouldn't be rushed, it should be acknowledged as a move all on it's own. Slow it down and flow it down. We focus on thinking patterns of the mind and allowing ourselves to be present in the moment. You will learn new ways in and out of old moves and the importance of balancing your transition moves to allow freedom in your flow.
Ihan todella huikee treenit! Mä sain tehtyä sellaisen tempun jota en ole saanut tehtyä ikinä, en edes ennenkuin olkapää meni. Ja nyt kun kuntoutus on vielä kesken, niin taistelin itseni kuitenkin tekemään muuvin! Se vaati monet yritykset eikä se mene vieläkään smoothisti, mut jumalauta mä sain sen tehtyä! Tässä alla video liikkeestä, jossa alastulo asento menee nimellä "iguana dismount":
Ensimmäinen kerta kun sain liikkeen menemään maaliin:
Sama liike. Toinen kerta:
On kyl hyvä katsoa miltä oma treenaaminen näyttää, koska nyt jo tiedän, et mitä mun pitää parantaa ko liikkeen tekemisessä ja hiffaan paremmin mitä kättä tai jalkaa pitää minnekin enemmän siirtää, että liike lähtee rullaamaan paremmin. Iguana on kyl tämän kevään hittiliike, jota aion pyytää treeneissä opettajilta. Pitää vain muistaa olla maltillinen ettei tule pakitusta olkapään parantumisessa.
Toisen liikkeen treenailua seuraavassa, alla olevassa pätkässä. Tässä Jenyne vetää eka itse setin ja sitten perään minä yritän samaa. Jengi meni ihan hiljaiseksi kun katsottiin Jenynen vetoa. Hän on vain niin jumalaisen sulava ja kaunis tanssiessaan! Sitten minä tein perään samaan combon. Ei yhtä sulavasti mennyt itseltäni XD ...mut sitä vartenhan mä treenaan et kehityn. Tätäkin taidan pyytää opettajilta treeneihin.
Toisen workshopin treeniporukka ja Jenyne. Väsyneet, mutta onnelliset tankoilijat.
Molemmat workshopit Jenyne päätti rauhoittumiseen ja muistutti lopussa miten täytyy tehdä sitä mitä rakastaa, pyrkiä tasapainoon elämässä, olla hyvä ihminen itselle ja muille.
Lopuksi pohdintaa. Mitä jäi käteen workshopeista? Todella hyvä mieli, uusia temppuja, uusia oivalluksia tanssillisen ilmaisun kehittämiseen, mustelmia kroppaan, mukavia jutteluhetkiä Jenynen kanssa ja punainen vasen silmä. Oli niin rankka 4 tunnin treeni, et vasemmasta silmästä tosiaan pamahti verisuoni. Lääkärin mukaan kovat ponnistukset ja pää alaspäin oleminen voivat aiheuttaa tällaista. No sitähän tämä tankoilu on :) Tuli siis todistettavasti treenattua koko rahan edestä :D Oli myös kiva palata pitkästä aikaa Verticalille treenaamaan. Tilavat (niin korkeuden kuin lattiatilan suhteen) ja valoisat studiot on ihan parhaita.
No mutta. Kesää kohden mennään ja treeniä pukkaa. Tankoilu tekee minut onnelliseksi. Tee sinäkin sitä mikä tekee sinut onnelliseksi.
