12.-13.6.2019 / Käsilläseisonnan alkeet (Pole4Fit, Kamppi)
Käsilläseisonta on aina ollut haastavaa minulle ja olkapääni menikin hajalle nimenomaan käsilläseisonta liikkeessä pari vuotta sitten. Joten päätin tarttua härkää sarvista, voittaa itseni ja mennä käsilläseisontaan keskittyvään workshoppiin. Studiollamme järkätään kylläkin kässäritunteja, mutta samaan aikaan on ollut tankotunteja, joille olen halunnut enemmän mennä, joten kässärit ovat jääneet taka-alalle.
Workshop pidettiin kahtena iltana peräkkäin. Sessiot oli 1,5 tunnin pituisia.
Menin kurssille, koska kyseessä oli "alkeet", mutta ws osoittautuikin paljon haastavammaksi. Oletin, että alkeet-kurssilla ensin käydään tekniikka huolella läpi ja lähdetään step-by-step etenemään ja nousemaan lopulta grande-finale asentoon. Nyt se puuttui kokonaan tästä workshopista :/ Workshop tuntui enemmänkin jatko kurssilta, jossa kaikkien tuli osata perus käsilläseisonta ongelmitta. Yksi kurssilla ollut mimmi ei päässyt edes seinää vasten kertaakaan käsilläseisontaan. Opettaja auttoi yhden kerran häntä nousemaan ylös, mutta ei sen useamman kerran. Annoin kyseiselle mimmille joitakin vinkkejä, jotka ovat auttaneet minua aikoinaan pääsemään käsilläseisontaan seinää vasten. Opit olen saanut Fitin opettajalta Nooralta. Hän on pitänyt loistavia käsilläseisonta tunteja ja käynyt ihan perusteita läpi tekniikkaan liittyen. Itse pääsin muutaman yrityksen jälkeen seinää vasten tukeutuen käsilläseisontaan.
Workshopin opettaja oli ylipäätänsä hyvin passiivinen auttamaan ja tukemaan. Pari kertaa kun kurssin aikana pyysin opettajaa auttamaan ja tulemaan tueksi, niin hän vaikutti hyvin vastentahtoiselta. Tuli vaivaannuttava olo ja sen takia jätin monet kerrat avun pyytämisen väliin. Lisäksi kun pyysin, että yhtä harjoitusta olisi hyvä tehdä parin kanssa, niin opettaja ei siihen suostunut vaan sanoi, että jokainen treenaa itsekseen. Pyysin sitten pariin yritykseeni opettajan apua, mutta lopun aikaa pyörittelin peukaloita, koska en yksin, ilman jonkun tukea, pystynyt sitä liikettä harjoittelemaan. Eikä paria voinut ottaa. Lisäksi minut laitettiin tuplasti skrodemman kundiksi kanssa pariksi (silloin kun vihdoin tehtiin pari harjoituksia) ja voin sanoa, että siinä ei ollut mitään järkeä. Toisena päivänä sanoin opettajalle, että enhän minä pysty oikeasti tukemaan toista, joka on huomattavasti isompi kuin minä, tuplasti painavampikin. Tuli olo, että rahat meni hukkaan tämän workshopin suhteen. Harmittaa :(
Kurssilta jäi käteen onneksi yksi asia. Nimittäin päälläseisonta, johon pääsin ekaa kertaa. Tässä taidonnäyte (eeppisellä musalla varustettuna, tottakai) - TA-DAA!
15.-16.6.2019 / Spagaattikoulu (Pole4Fit, Pasila)
Synttäripäivänä lauantaina 15.6. alkoi spagukoulu. Kahtena päivänä 1,5 tunnin setti. Molempina päivinä ekan 5 minuutin jälkeen olin jo ihan poikki lämmittelyistä :D
Opettaja opasti venytysliikkeiden tekemisessä koko ajan ja neuvoi, jos jalkaa alkaa venytyksessä hirveästi tärisemään, niin silloin kannattaa hetkeksi rentouttaa jalka, koska tärinässä jalka jännittyy eikä venytystä tapahdu. Turhaan siis yrittää venyttää rajusti vipattavalla jalalla. Tunti huipentui molempina päivinä spagujen äärivenyttelyyn. Toisena päivänä myös venytettiin sivuspagua.
Loistavat ja tehokkaat alkulämpät, hyvät venyttelyliikkeet, rauha tekemisessä eli pitkät venyttelyt ja keskittyminen liikkeen tekemiseen oikein eikä niinkään, että piti heti kaikki venytykset vetää ääriasentoon. Spagu workshop oli todella hyvä ja opettaja antoi hyviä vinkkejä mitä venytyksiä, minkä pituisia ja kuinka usein niitä olisi hyvä tehdä, jotta spagun saa kondikseen. Antoisa kurssi! Suorastaan loistava! :)
Valitsin ikäni arvoisen numeron omaavan pukokopin :D
Spagu workshopin jälkeen sunnuntaina herkuttelin freshillä setillä parvekkeella;
mango jogurttia, vadelmia, mustikoita, mansikoita ja kookosvettä - yammii!
...kurkistus synttärikulissien taakse ;) Lauantai iltana, syntymäpäiväni kunniaksi, syötiin 5 ruokalajin valtavan huikean herkullinen (!!!) maistelumenu ravintola Le Havressa! Ruokailu kesti 5 tuntia, ruokalaji per tunti. Hyvä flow. Oli ihan parasta! Meitä oli 9 hengen poppoo, joka koostui ihanista, hauskoista ja sydämellisistä ystävistä <3
Dinnerin päätteeksi päästiin ottamaan Marskin ryypyt Marskin kabinettiin.
...ja paparazzit yllättivät hengailevat Pole Goldiesit kabinetissa!
Tajuttomaan hauskat ja herkulliset synttärit <3
Kyllä ihanat ystävät ovat kullan arvoisia <3
Synttäriviikon aikana tuli workshoppien lisäksi käytyä pilateksessa, parissa tankotreeneissä ja pyöräiltyä töihin parina päivänä (n.22km meno-paluu). Oli siis todella sporttinen viikko. Nyt voin pitää vähän kesälomaa treeneistä ja nauttia jouten olosta perheeni kanssa.
Aurinkoa ja iloa kaikille kesään!
Nauttikaa elämästä, urheilusta, ruoasta, kuplivasta
ja teille tärkeiden ihmisten seurasta <3
