Live musalla höystetty koreo tunti ja olkanousu skabat jäi väliin, mut muutoin pääsin kaikille tunneille, joille halusinkin mennä. Vietin studiolla viikon aikana 10 tuntia, jokaista vuotta kohden yhden tunnin :)
1. TUNTI // Pole2
Perus 2.tason tekniikka tunti, mutta juhlien kunniaksi sai toivoa musaa. Toivoin ABBAa ja sitähän se Knihtilä soittikin sitten loppu tunnin :D
2. TUNTI // Pilates
Sanna laittoi taas kroppani töihin kunnolla ja uusia liikkeitä tuli taas eteen. Erilaista treeniä tankoilun kaveriksi. Det passar bra.
3. TUNTI // Pole 3
Sannan kreisit 3-tason synttärihulinat päräytettiin käyntiin kimpassa kaimani Sinin kanssa. Hyvällä boogiella - kuinkas muutenkaan.
....missä se kaverin auttava käsi on kun sitä tarvitsee...?
...sieltähän se käsi tuli ja Sini pääsi roikuttamaan Siniä.
Olipa super hauskaa taas treenata Sinin kanssa ja Sannan vetämällä tunnilla <3
4.TUNTI // Pole1
Yhtenä synttäriviikon etuna oli, että sai kutsua ystävän mukaan tunnille ilmaiseksi. Ystäväni Ilona oli jo aiemmin sanonut, et haluaa tulla kokeilemaan tankoilua, joten loistava tilaisuus vihdoin koitti!
Ilonalla oli hauskaa vaikka jalkapöydät huusikin hosiannaa kun kokeiltiin tangolla seisomista. Istuminen sujui myös hyvin ja ballerinaan Ilona taipui heti ekoissa treeneissä. Todella huikeeta ensikertalaiselta!
5. TUNTI // Pole 3-4
Elämäni ensimmäisen kerran treenasin 3-4 tason tunnilla. Jessus kun jännitti mennä tunnille! Tulin tunnille nothing to lose - meiningillä ja päätin tehdä vain parhaani, ottamatta stressiä jos ja kun en kuitenkaan pystyisi tekemään kaikkia treeni muuveja.
Lopputulos. Tunti oli ihan törkeen kiva!!! Paljon maasta tehtäviä liikkeitä ja täysin uusia muuveja. Taidan haastaa itseäni useamminkin menemällä tämän tason tunnille. Knihtilä antoi todella hyviä vaihtoehtoja aina, joten sen takia sain myös tunnista kaiken irti.
Knihtilä nappasi pari stillikuvaa kun aherrettiin tangolla.
Linssilude tiimi "Sini&Sini" oli invertti tuulella tunnilla.
Halusin tehdä parilla tankoliikkeellä luvun "10" Fitin 10vee synttäreiden kunniaksi.
Sini ja Marja suostuivat taiteellisen teokseni koekaniineiksi.
Kiitos mimmit! :D Lopputulos on suorastaan päräyttävän pöyristyttävän huikea pläjäys... :D
6. TUNTI // Viinivenyttely
Synttäriviikon paras tunti ;)
Nesteytys oli viinivenyttelyn tärkein funktio. En ole millään venyttelytunnilla aikaisemmin nähnyt niin paljon osanottajia :D Nauru ja pirskahtelevat vitsit kuorruttivat tunnista ikimuistoisen :)
Inga ja Sini fiilistelivät ennen tunnin alkua ja keräsivät rohkeutta tulevaan treeniin.
Itse venyttelykin oli mukavaa. Kaimani veti viiniä ja rentoutui, kun minä tein kaiken "työn" tunnilla ;)
Kaikki tunnilla olevat selvisivät kiitettävin arvosanoin treeneistä.
Tunnilta lähdettiin pullot tyhjinä.
7. - 8. TUNTI // Vapaata hengailua ja Open Stage
Kampin studiolla oli lauantai iltana pirskeet. Open Stagella nähtiin useampi esitys.
8 vuoden tauon jälkeen Sanna myös veti oman esityksen <3 Kaunis ja pehmeä flow!
Illan aikana nautittiin synttärikakkua ja simpsakkaa boolia. Kakut oli ihan törkeen hyviä! Tuli maistettua kahta erilaista. Kasvavat nuoret urheilijat tarvitsevat herkkuja selvitäkseen rankasta bileviikosta.
Sanna ja Assi tankkaustauolla ennen ohjelmanumerojen jatkumista.
Assi veti hauskan tankokimara-iloittelun tangolla.
Naurua riitti ja ihanan rento tunnelma täytti koko studion.
Opettajat haastettiin vetämään yhteinen tanssiesitys. Selkeästi tarkkaan harkittu ja treenattu koreo. Tai sitten ei :D
Opettajien loppupose hässäkkä. Ihan älyttömän ihania opettajia Fitillä. Studion henki ja treenaamisen mielekkyys syntyy nimenomaan näiden fantastisten opettajien kautta. Sen takia olen Fitillä - Stadin parhaan opettajat!
Täytyy vielä nostaa hattua Assille ja Lindalle, jotka 10-vuotta sitten ottivat tietoisen riskin ja perustivat Pole4Fitin. Lajin harrastajia oli silloin huomattavasti vähemmän ja koko laji oli lähes tuntematon. Alkutaival ei ole varmastikaan ollut helppoa.
Tiian kanssa käytiin Hotelli Marskin aulabaarissa ottamassa drinksut kotimatkalla Juoman äärellä oli hyvä tehdä syväanalyysi synttäriviikosta. Annoimme täyden kympin synttäriviikolle!
***ONNEA 10-VUOTIAS POLE4FIT!***
9. TUNTI // Pole3 alkeet
Viikon jatkojen jatkot. Alkoi olla mehut vähissä. Treenasin niin paljon kuin pystyin, mut kyl huomasi, et rankka viikko oli takana. Tehtiin paljon kässäriliikkeitä.
10. TUNTI // Synttäri palautuminen / venyttely
Ihana venyttelytunti kruunasi viikon. Kroppa kiitti hellästä ja rauhallisesta venyttelystä. Oli tulla uni lopussa.
---
Synttäriviikon ohjelman lisäksi sain kotona olohuoneen uuteen järjestykseen ja tangolle uuden paikan. Siitä tietää, että avopuoliso rakastaa kun hän itse ehdottaa tangon paikkaa, niin et varmasti on riittävästi tilaa ympärillä tanssia <3
Koirakin jostain syystä aina haluaa tangon viereen nukkumaan. Tankotanssi on meidän koko perheen ilo ja intohimo - tavalla tai toisella ;)
Nyt on tilaa reippaasti joka puolella tankoa. Peili vieressä ja
valaistus kohdillaan pimeinä talvi-iltoina.
Ihanaa talven odotusta
kaikille tankoilijoille ja blogini lukijoille!
kaikille tankoilijoille ja blogini lukijoille!
